Микрокристаллическая целлюлоза — МКЦ — продается и в таблетках, и в порошке, известна под названиями «Анкир», «МИКРОЦЕЛ», «МКЦ-229» и др. Купить ее можно в «Лавке жизни», в киосках «Все для здоровья» и в аптеках. 
Получают МКЦ в результате тонкого измельчения и тщательной очистки из хлопковой целлюлозы. Коммерческая МКЦ по своим свойствам близка к натуральной целлюлозе, встречающейся в виде естественного компонента в пищевых продуктах. МКЦ нетоксична и совершенно безвредна. Побочных явлений и противопоказаний нет. МКЦ, как и другие пищевые волокна, действует на организм человека двумя путями: механическим и сорбционным. В желудке МКЦ впитывает жидкость, разбухает, создавая ощущение сытости и избавляя от чувства голода. В тонком кишечнике МКЦ очищает механическим путем его слизистую оболочку от «грязевой» пленки — метла для кишечника. Помимо этого на протяжении всего желудочно-кишечного тракта МКЦ сорбирует (поглощает) вредные для организма вещества, тяжелые металлы, радионуклиды и т.п. МКЦ используют: при отравлении (вместо активированного угля); в целях нормализации пищеварения; при диабете; атеросклерозе; ишемической болезни сердца; гастроэнтерологических заболеваниях; для профилактики и приостановления роста новообразований, образования камней в желудочном пузыре, почках и др., а также для профилактического ежегодного очищения организма и избавления от лишнего веса.

Суточная доза МКЦ не должна превышать 25 г (50 таблеток по 0,5 г).

Для получения выраженного оздоровительного эффекта курс профилактического лечения должен быть не менее 3-4 недель.

Суточную дозу МКЦ нужно увеличивать постепенно. Первые 2-3 дня следует принимать не более 5-10 таблеток в сутки, а затем, постепенно увеличивая, дозу можно довести до 10-15 таблеток в сутки, а при необходимости до 20-30 таблеток в сутки (по 5-7 таблеток за один приём). Оздоровительный эффект применения МКЦ зависит от максимальной величины суточной дозы и от регулярности применения МКЦ.

Обязательное условие для очищения и похудания с МКЦ: МКЦ помогает только при достаточном количестве жидкости — 1,5-2 литра в сутки, включая жидкость в блюдах и напитки.

Способов применения два:

— в качестве добавки при приготовлении различных блюд,

— в виде таблеток до или вместо еды.

При приготовлении блюд таблетки (или порошок) МКЦ, размягченные в небольшом количестве воды, нужно добавить в полуфабрикаты — мясной или рыбный фарш, тесто, яичный белок, кашу, тесто и т.п. МКЦ полностью сохраняет свои свойства при тепловой обработке! Так как МКЦ совершенно безвкусна, в еде ее «не слышно».

В виде таблеток: Принимать за 20-30 минут до еды. Очень удобно заменять таблетками МКЦ полдник или ужин.

МКЦ действует только на фоне низкокалорийных диет — 1000-1500 ккал (не забудьте к такой диете добавить витаминные препараты!). Уменьшать калораж ниже 1000 ккал не стоит.

Лучшее время для приема МКЦ — поздняя весна, лето и ранняя осень — легче соблюдать водный режим 1,5-2 литра/день.

МКЦ я использовала в своей диетологической практике и сама тоже принимала (для очищения, худеть мне не надо).

Ощущения: у большинства принимавших МКЦ действительно ощутимо отбивала аппетит за счет разбухания в желудке, но ненадолго, на 2-3 часа.

МКЦ помогала похудеть на 2-5 кг за месяц при соблюдении водного режима (до 2 л воды в день), низкокалорийных диет (не более 1500 ккал) и умеренной физическойактивности. У многих МКЦ вызывала запоры, но проблема легко решалась диетологически (свекла, чернослив, ревень) или посредством слабительных чаев (сенна, гибискус=каркаде, крушина).