Rainbow diet

Понедельник (белый):

Breakfast: 1/2 яблока (40.5 cals)
Lunch: 1/2 яблока (40.5 cals)
Dinner: 1 огурец (24 cals)
Total: 105 cals

Вторник (желтый):

Breakfast: 1 банан (108.5 cals)
Lunch: 1 банан (108.5 cals)
Dinner: 1/2 кукурузы (66 cals)
Total: 283 cals

Среда (голодание):
ничего не кушаем
пьем воду

Четверг (оранжевый):
Breakfast: 1/2 апельсина (31 cals)
Lunch: 1/2 апельсина (31 cals)
Dinner: 1 морковка (26 cals)
Total: 88 cals

Пятница (красный):
Breakfast: 100 грамм клубники (21.5 cals)
Lunch: 100 грамм клубники (21.5 cals)
Dinner: 1/2 красной паприки (16 cals)
Total: 59 cals

Суббота (багровый/фиолетовый):
Breakfast: 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Lunch: 10 шт. черной смородины или черники (8 cals)
Dinner: 10 шт. малины (24 cals)
Total: 40 cals

Воскресенье (зеленый):
Breakfast: 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Lunch: 1/2 чашки зеленого винограда (57 cals)
Dinner: 1 чашка салата-латука (7 cals)
Total: 121 cals

Всего за неделю: 696 cals
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

My friend
Участников: 9