Худеем медленно но без срывов и эффекта йо-йо.4 кило за месяц.

мне кажется хороша )

Первый день:
Овсянка на молоке
Рыба с брокколи
Греческий салат заправленный лимонным соком
Банан

Второй день:
Гречка запаренная 
Два вареных яйца + два помидора
Миндаль
Виноград

Третий день:
Просо на молоке
3 средних картошки в мундире + 2 огурца с солью
Творог со сгущенкой
Груша

Четвертый день:
Тост со сливочным маслом и вареньем
Овощной суп
Креветки
Яблоко

День пятый:
Овсянка на воде с медом и орешками
Паста с кабачковой икрой
Вареное яйцо 
Апельсин

День шестой:
Кефир
Томатный сок
3 яблока

День седьмой:
Суп из курицы с лапшой
Апельсины
Мандарины
Салат из огурца, тунца в собственом соку и авокадо.
Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

My friend
Участников: 9